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隔膚解痛——談肌肉痠痛

表3市面常見品牌
品牌 普拿疼肌立水性 曼秀雷敦熱力 撒龍巴斯 金牌一條根精
酸痛藥布 鎮痛藥膠布 貼布 油痠痛貼布

成分 雙氯芬酸鈉(Dicl 乙二醇水楊酸 水楊酸甲酯 金門一條根萃
ofenac sodium) 酯(Glycol Salicyl (Methyl Sali 取物、薄荷等
ate) cylate) 精油

觸感 水性貼布、涼感 先涼後熱 薄荷涼感 薄荷涼感
資料來源：研究者整理

二、手作貼布

我們連繫了中醫師，並請教如何製作可以緩解紐拉傷及肌肉痠痛的貼布。

圖8 製作痠痛貼布

資料來源：研究者拍攝

（一） 緩解肌肉痠痛的貼布（神效寧膏）

1. 成分：白芷14mg、當歸14mg、赤芍14mg、玄參14mg、肉桂14mg、大黃14
mg、阿魏2mg、沒藥2mg、木鼈子14mg、生地黃14mg、血餘7mg、黃乳香4
mg、橡膠樹脂250mg、橡膠400mg、氧化鋅30mg、冬綠油30mg、玫瑰香料
2mg、薄荷腦15mg、麻油加至1g

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