Page 21 - 112-2小論文
P. 21
隔膚解痛——談肌肉痠痛
資料來源：新竹市推拿學會（2018年5月13日）。推拿療法的概念。https://
reurl.cc/OGm75r
5. 搓法：
用雙手掌面挾住一定部位，以相對用力來回搓揉，常用於四肢、腰背等部
位。
圖5 搓法
資料來源：新竹市推拿學會（2018年5月13日）。推拿療法的概念。https://
reurl.cc/OGm75r
6. 揉法：
可分為指揉法、掌根揉法及肘揉法，分別以指腹、掌根及手肘著力，於某
一穴位環旋轉動。
圖6 揉法
資料來源：新竹市推拿學會（2018年5月13日）。推拿療法的概念。https://
reurl.cc/OGm75r
四、不適宜推拿時機與狀況：
（一） 過飽、過餓、過累或睡不好
（二） 筋骨脫臼、骨折初期、扭挫傷急性期
（三） 皮膚外傷、發炎
（四） 生理期或懷孕期間
4
