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享瘦健康-探討間歇性斷食
6. 維基百科（2019 年 9 月 10 日）。鈉。取自
https://zh.wikipedia.org/zh-hk/%E9%92%A0#%E4%BD%8E%E8%A1%80%E9%88%89
%E7%97%87
7. 鍾麗緹、家家成功甩肉，想靠輕斷食法減重須留意 4 要點。2019 年 8 月 25 日，
取自 https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=78261
8. 間歇性斷食法完整攻略。2019 年 8 月 25 日，取自
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
9. 間歇性斷食為何如此受歡迎。2019 年 9 月 5 日，取自
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-48496033
10. 想減肥就靠間歇性斷食法。2019 年 8 月 25 日，取自
https://superfit.com.tw/weightloss-diet/intermittent-fasting/
11. 飲食科學研究家，與你淺談間歇性斷食。2019 年 8 月 25 日，取自
https://medium.com/@littlelighty/飲食科學研究家-與你淺談間歇性斷食
-intermittent-fasting-99e708a965bf
12. 時下最夯減肥妙方間歇性斷食也有迷思?聽專業營養師怎麼說。2019 年 8 月 25
日，取自 https://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-39617.html
13. 間歇性斷食方法、好處、注意事項。2019 年 8 月 25 日，取自
https://www.taiwannutrition.com/blog/intermittent-fasting/
14. 缺少這些別想斷食。2019 年 8 月 25 日，取自
https://www.youtube.com/watch?v=EuP2OVaWUxo
15. 低脂高脂飲食對隔日禁食期間血管健康的益處。2019 年 8 月 25 日，取自
https://www.nature.com/articles/nutd201314
16. 減肥的關鍵荷爾蒙-瘦體素和脂聯素。2019 年 9 月 10 日，取自
https://heho.com.tw/archives/18412
17. 間歇性禁食/熱量限制方案期間冠心病危險因素的改善：與脂肪因子調節的關係。
2019 年 9 月 10 日，取自
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-9-9
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18. 維基百科（2019 年 9 月 10 日）。消化作用。取自
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%BD%9C%E7%94%A8
19. 維基百科（2019 年 9 月 10 日）。胰島素。取自
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%83%B0%E5%B2%9B%E7%B4%A0
20. 人體如何儲存脂肪—重要的胰島素。2019 年 8 月 29 日，取自
https://reurl.cc/qDrxZE
21. 飢餓素 VS. 瘦素。2019 年 8 月 29 日，取自
https://www.masters.tw/32361/%E9%A3%A2%E9%A4%93%E7%B4%A0-vs-%E7%98
%A6%E7%B4%A0
22. 獨特的大腦模式有助於養成習慣。2019 年 9 月 10 日，取自
https://bcs.mit.edu/news-events/news/distinctive-brain-pattern-helps-habits-form

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