Page 46 - 112-2閱讀心得
P. 46
學校名稱：私立普台高中
年 級：1
班 級：乙
科 別：
名 次：甲等
作 者：程貫軒
參賽標題：先「不踰矩」，再「從心所欲」
書籍 ISBN：9789869624473
閱讀書名：自律就是自由
原文書名：
書籍作者：喬可 威林克
出版單位：經濟新潮社
出版年月：2018 年 9 月
版 次：第一版
中/英文寫作：
一、圖書作者與內容簡介：
作者喬可 威林克是一名戰功彪炳的美國海豹退役軍官，自退役後，他將自己在戰場上和軍旅
生涯中學到的自我要求、團隊管理，並教導我們如何贏過昨天的自己，以及提供正確的飲食
習慣、生理作息、體能鍛鍊和調適心態的方法，並用各種勵志的語錄激勵讀者們邁向自律，
達成真正的自由。
二、內容摘錄：
1.「我們面對眼前這場表演，更是只有一次機會，這場表演就叫作「人生」。我們的人生都只
有一次。而提到懊悔這件事，最重要就是要看清，懊悔本身幾無價值，對你沒有認何好處。
實際上，懊悔唯一的價值，就是你學到的教訓、汲取的知識。但成天懊悔過去的事，不會帶
給你任何收獲。」（p.65）
2.「不要想你過去的遭遇或環境，要想你未來的目標，並且做出選擇。選擇讓自己變得更聰
42
