Page 31 - 112-2閱讀心得
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學校名稱：私立普台高中
年 級：1
班 級：己
科 別：
名 次：甲等
作 者：張馨云
參賽標題：習慣造就不一樣的自己!
書籍 ISBN：9789861755267
閱讀書名：原子習慣
原文書名：
書籍作者：詹姆斯．克莉爾
出版單位：方智出版社
出版年月：2019 年 8 月
版 次：62 刷
中/英文寫作：
一、圖書作者與內容簡介：
詹姆斯．克莉爾不只是一位作者，更是一位專家。受邀至多所大學及《財富》500 大企業，
針對個人行為和改變習慣養成系統進行演講，並在 NFL、NBA 及 MLB 的球隊中廣受歡迎。詹
姆斯．克莉爾的豐富經驗也促使他創立了 lt;習慣學院 gt;，提供線上課程，以分享他在這個領
域的知識和獨特見解。《原子習慣》是一本對習慣能改變現況的重要著作。詹姆斯．克莉爾強
調習慣僅是達成目標手段，也包括我們想要成為的人以及積極累積微小的行動。
二、內容摘錄：
1.焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種效果。 （p.59）
2.想要讓習慣成為生活中的一部分，就讓提示成為環境的一部分。（p.109）
3.讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不現。（p.119）
4.測量只是在引導你，助你看情全局，而不適消耗你心神的時候，才對你有用。（p.231）
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