Page 73 - 112-1閱讀心得

三、我的觀點：

在這瞬息萬變的世界中，我們常常感到事務的緊迫和壓力，仿佛無法跟上一切的變化和快速

的節奏，就會被這個世界淘汰。然而，正因為時光匆匆，我們更需要學會適應和面對，以不
同的心態和方法來迎接這個充滿挑戰和機遇的時代。

看完這本書之後，我明白適時地放下自己的執著，自己的思緒會更加清晰，煩惱也會隨之而
去，自然而然人生就能因此變得自在愉悅。我們常執著在「物品軸」的思考點，一直把焦點

放在「還不還能用」的觀點來取捨物品，而不是我「需不需要」，因此家裡的物品才會越堆越
多，進而影響身心靈，所以我們應該把看物品的角度改成「空間軸」這個更宏觀的方法，透
過大眼界去看待事物，取得中間的平衡值。而這個問題同樣也反映在我的學業上，國中時我

在學習的方面，堅定認為自己藏書越多，就越能吸取更多知識，但事實上不僅增添了焦慮感，
學業狀況更是停滯不前，總感到事倍功半，沒有回報。透過斷捨離，我開始學會篩選適合自
己的書籍，並且了解自己的讀書策略，雖然書籍變少了，但是更為簡約的空間，更加明晰的
策略，不僅讓我課業有了提升，更使得煩躁的心緒能夠安定沉穩。整體效能的提升與環境的
整潔更為我帶來了愉悅感及成就感。

書本傳達了一個重要的概念：我們以為我們需要的便是我們所愛，但實際上那只是我們對它
們的依賴。有些東西捨去之後，才會真正體會到我們只是習慣它的存在，其實我們並不是真

正缺乏。在我的生命中有幾本泛黃的相簿，裡面紀錄著我與阿公過往的美好回憶，珍藏著過
去的溫馨片段，我捨不得將它丟掉更不願整理，深怕隨著時間的流逝，這些回憶將漸漸淡去，
更因此每天我都會翻翻看看它。這種對過往的依賴，反而令我升起了濃濃的愧疚感，讓我時
常後悔過去沒有好好花時間陪阿公。透過這本書，我應用作者提供的五個衣物斷捨離的步驟
與五個日常收納方法，來整理雜亂的相簿，透過逐步整理去梳理過往的回憶。過程中，我不

再逃避自己的感受，試著面對一張張相片，好好的去分類，在割捨與存放之間，不再順著悔
恨的感受而選擇保留，而是把我與阿公最珍貴的記憶，好好存放並銘記於心中。最後，看著
整理好的相簿，我似乎能把遺憾的過往放掉，開始走向更好的未來。

隨著斷捨離進入我的生活，我開始關照自己，捨除不必要的書籍，斷離牽纏的思緒，練習把
自己整理好，放下那些不必要的束縛。《斷捨離》讓一直追求極致的我，懂得如何更好的選擇，
更讓那份曾經因為阿公突然離逝的傷痕，漸漸在接納與釋懷中復原。釋懷是我們一生重要的
課題，「有捨才有得」，當我們知道什麼該放下，才能真正提起，真正去珍惜那些重要的人事

物，也才能享受生活賦予給我們的寶貴時刻。當我們透過斷捨離來「自我察覺」，才能更好的
去面對自己，面對這個紛雜的世界。

四、討論議題：

還有哪些斷捨離的方法能維護內心的平靜？

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