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學校名稱：私立普台高中
年 級：1
班 級：庚
科 別：普通科
名 次：甲等
作 者：彭慧欣
參賽標題：斷捨離促進新陳代謝
書籍 ISBN：9789579314701
閱讀書名：新．斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改編 650
萬人的史上最強人生整理術再進化！
原文書名：人生を変える断捨離
書籍作者：山下英子
出版單位：平安文化
出版年月：2020 年 10 月
版 次：初版
中/英文寫作：
一、圖書作者與內容簡介：
山下英子老師，透過自己親身經歷與他人的例子，教我們如何實踐斷捨離，「斷：不亂買不值
得的東西。捨：用不到的全清除。離：留下自己真正需要的東西。」將物品「減量」，把不需
要的東西「排毒」，促進居家環境的新陳代謝。然而當我們持續進行「斷捨離」，我們的心境
會感到越來越自在，而我們的人生也會產生巨大變化。
二、內容摘錄：
1. 「物品過多的人，往往也扛著過多要做的事，因此必須暫時先限制一下待辦事項。」（p.114）
2. 「建立起『需要的物品，一定能在需要的時候得到』的自信，鍛鍊出自在、快活地度過人
生的肌力。」 （p.220）
3. 「說到底，斷捨離就是在練習接受自己和重要的人的死亡。」（p.226）
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