Page 73 - 1111010閱讀心得作品集_電子書檔

學校名稱：私立普台高中

年 級：2

班 級：庚

科 別：

名 次：優等

作 者：林霈妍

參賽標題：《情緒勒索》讀後感

書籍ISBN：978 986 406 078 8

閱讀書名：情緒勒索

原文書名：情緒勒索

書籍作者：周慕姿

出版單位：寶瓶文化事業股份有限公司

出版年月：2020年1月22日

版 次：初版二一三刷

中/英文寫作：

一、圖書作者與內容簡介：

周慕姿，著名心理諮商師，畢業於政大新聞系、政大廣電所、國立台北教育大學心理與
諮商所。從傳播媒體、心理諮商到金屬樂團主唱，遊蕩於世人認為的非典型社會角色中。他
希望能夠透過諮商，幫助他人了解自己的選擇為何反而束縛自己，進而引領他們看到生命中
的花火。他堅信每個人都有選擇的自由，若能真實、真誠地對待自己的生命，便能掙脫綑
綁，獲得自由。

二、內容摘錄：

1.「我相信：我不需要總是得做到什麼，或證明什麼，才代表自己是有價值的。 就算我有一
些缺點，甚至我有時候會失敗……但我都相信，這些事情，是因為我「沒做好」，而不是「我
不好」。 只要我好好努力，我相信我可以做得好，而我也不會因為這個失敗，就懷疑自己存
在於世界的意義。 這就是：對自己，完全的接納。」（p.233）

2.「 我們無法改變別人想要標籤我們的行為，但真正讓我們覺得痛苦的，是我們不相信這個
標籤，卻又不敢擺脫它，反而一直想要與對方辯解，或做出一些行為，以讓對方 撕下那標
籤。 我們給予別人權力，讓別人有辦法定義，標籤我們，卻忘了：其實，我們自己才有定
義自己的權力;當然，我們自己也有撕下標籤的能力。」（p.255）

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