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學校名稱：私立普台高中
年 級：2
班 級：乙班
科 別：普通科
名 次：優等
作 者：林煜婕
參賽標題：一本書終結你的拖延症
書籍 ISBN：9789573299097
閱讀書名：一本書終結你的拖延症
原文書名：一本書終結你的拖延症
書籍作者：大平信孝
出版單位：遠流出版事業股份有限公司
出版年月：2023 年 2 月
版 次：初版八刷
中/英文寫作：
一、圖書作者與內容簡介：
這本書的作者大平信孝不僅是一家公司的董事長，也是一位出色的心理教練與幫助目標實現
的專家。書中想傳達給我們的理念，是希望我們可以決定想到達的未來，邁出今天能做的第
一步，並且相信自己做得到，而不是偷懶拖延後才陷入深深自責。
二、內容摘錄：
1.必須養成與過去的自己比較的習慣，而不是與他人比較。（p.114）
2.使用時間的方法就等於你的人生品質。（p.122）
3.相信只要憑著自己的意志行動後，就會和希望一起打開你的未來大門。（p.197）
三、我的觀點：
當代社會節奏快速，科技日漸發達，人們面臨著越來越多的競爭壓力和挑戰，雖然人們總是
依著自身的喜好去釋放、抒發負面情緒，不過也因此衍伸出各種不好的習慣，而拖延症即是
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