Page 50 - 第1090315梯次閱讀心得_電子書
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學校名稱：私立普台高中
年 級：二年級
班 級：庚
科 別：
名 次： 甲等
作 者：鄒雅棠
參賽標題：《因為堅持，所以贏：改變人生的必要公式》閱讀心得
書籍 ISBN：9789863205524
中文書名：因為堅持，所以贏：改變人生的必要公式
原文書名：Commit to Win
書籍作者：海地˙瑞德
出版單位：遠見天下文化
出版年月：2014 年 9 月
版 次：初版
一、圖書作者與內容簡介：
作者海地˙瑞德是一名社會心理學家，目前任教於波伊西州立大學。教授
研究堅持力已經長達十五年，是今日心理學網站最受歡迎的專欄作家之一。
《因為堅持，所以贏：改變人生的必要公式》將一一解開關於堅持力的錯誤迷
思，引導讀這認識何為「堅持力」，進而抓到要領，活出一個更有效率，更有
成就的人生。
二、內容摘錄：
1.貝克：「一個決定或目標如果沒有附加賭注，絕對無法長久。」（p.70）
2.負面事件的衝擊力是正面事件的五倍。（p.137）
3.每個人的決心難免會高低起伏，要有一套因應策略，可以適時補強堅持
力或重新調整方向。（p.41）
三、我的觀點：
對於身處住宿型學校的我而言，在求學過程中，總是不缺乏師長日日夜夜
對我說：「你要堅持到底啊。」甚至兩週一次的返家時光，母代師職，「堅持」
這兩個字從未消失在我的耳邊。聽過成千上萬遍，這兩個字絕對和我不陌生，
但是我從來沒有實際完成過堅持這件事。我也對自己感到氣憤，其實很多事情
只要堅持到底就能達成，但在我十七年的生涯中，沒有一件事是我真正堅持到
底的。我開始懷疑自己，對自己沒有信心，難不成堅持力是天注定，沒有辦法
後天訓練而成的能力嗎？難道我就命中注定不會像那些有堅持力的人一樣成功
嗎？不勝枚舉的煩惱，日復一日在我腦海中徘徊，直到我遇見了這一本書。
《因為堅持，所以贏：改變人生的必要公式》這本書裡提到了無法堅持的
許多潛在因素，例如：外在約束力不足，內在衝勁不夠強烈等等。作者也列點
