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4.等待完美，讓我們一事無成，只是引起更多擔憂、焦慮和壓力，因為我們只在等待的不存
在的東西。世界上沒有完美的工作，沒有完美的夥伴，沒有完美的職業，也沒有完美的時刻，
只有人、工作和重要的剎那。如果我們想將「理想」情境加諸於生活，只會在緊張焦慮中等
待許久。（p.149）

三、我的觀點：

鮑伯．米格拉尼在一次偶然機會下，受邀前往她的出生地，此趟旅程讓她終於擺脫了煩惱的
困境。在這之前，鮑伯˙米格拉尼跟很多人一樣焦慮失措，不時擔心工作、個人財務與家庭。
在印度，她學會了放手，秘訣就是別再控制混亂，把心思集中在你所能控制的事務上———

你的行為、言語和思想前進，犯錯，相信直覺，找出目標。

在我生活中，也有類似打亂我預計行程的意外，讓我感到心煩意亂。在暑假期間，我原本要

外出買零食、飲料和日用品，可以享受愜意的下午時光。結果我正要出門時，被我表哥臨時
通知要去幫他搬家，我拗不過他的請求，勉為其難答應了。但我的心情是惱怒的，因為一趟
來回要花好幾個小時，我的小確幸飛了！在幫他打包的過程中，他先是嫌我未按照他的方式
打包，又說我把東西放錯了箱子，是他記錯預約計程車的時間，又來指責我的不是。我的狂
怒在身體內翻攪，似乎能體會「怒髮衝冠」的意境。好不容易到了學校宿舍，他又搬錯棟。

在炎熱的午後，本該在冷氣房吃著零食、喝著沁涼飲料，和同學在網路遊戲廝殺，享受快意
的時光，我卻汗流浹背，像無頭蒼蠅搬著一箱箱沉重的紙箱，等到搬好家已經星月高掛夜空，
累、餓、渴、怒的感覺在身上流竄。我抬頭望著夜空，深深吸了幾口氣，享受陣陣吹來的微

風，享受當下片刻的寧靜。

我看著比我狼狽的表哥，突然大笑了起來，表哥似乎被我的喜心所感染，也哈哈大笑了起來。
我們揶揄對方的狼狽，細數荒誕不羈的搬家過程，然後在附近的小吃店點了滿桌美食，狼吞
虎嚥的祭祭我們的五臟廟。最後招了部計程車，疲憊但滿足的踏上歸途。說真的，回家洗漱

之後，那一夜睡得特別香甜！

在這本書中鮑伯．米格拉尼分享她的經歷和遭遇。當你發現自己困在印度鄉村，身無分文，

而且快趕不上飛機，那會是怎樣的情況？追趕一輛擠得要命的公車，會讓你明白關於完美的
道理。鮑伯．米格拉尼告訴我們日常生活是變化無常的，她建議我們在混亂中沉思，例如：
明天早晨提早幾分鐘起來，靠意志力戰勝被窩！展開一天之前先靜坐五分鐘，同時做三下深
呼吸。我們無法控制混亂，但可以控制自己。一天一次，一次一個呼吸！

這一本書讓我學到了，我們無法預測未來，僅能試著去接受一些混亂的情境，例如暫停過度
思考、過度計畫、過度分析，學著掌控自己當下的思想、語言、行為，而不是無謂的臆測未
來還沒發生的事情，這樣並不會讓我們的生活變得更好。沒有一件事情是完美的，生活中總

是會遇到一些困難，我們要學會去面對，像是印度雖然是一個混亂的環境，但是他們卻可以
找到面對混亂的應對方法。我希望我可以像這一本書一樣，在遇到一些混亂的情境，能暫停
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