Page 47 - 1111010閱讀心得作品集_電子書檔
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學校名稱：私立普台高中
年 級：1
班 級：庚
科 別：
名 次：優等
作 者：吳芸安
參賽標題：《高敏感是種天賦》
書籍ISBN：9789863428510
閱讀書名：《高敏感是種天賦》
原文書名：《高敏感是種天賦》
書籍作者：伊麗絲•桑德
出版單位：三采文化股份有限公司
出版年月：2022.09
版 次：22刷
中/英文寫作：
一、圖書作者與內容簡介：
作者伊麗絲•桑德（Ilse Sand）是一名心理治療師，同樣身為高敏感族群，她能深刻體會
高敏感族群的辛苦。為此，她她寫了這本書，鼓勵高敏感族群的人們，做真正的自己。書中
說道，全世界的人裡，每五個人中就有一個是高敏感族，她細膩的描述高敏感族的能力和常
見的心理問題，並教導人們要如何與自己和遲鈍的人好好相處。
二、內容摘錄：
1. 請接受自己獨有的纖細，重拾自信，做自己。（p.20）
2. 最自我的標準有多嚴格，對自尊心產生的負面影響就有多深。過度要求自己的結果就是一
再對自己失望，最後就疲乏了。加上高敏感族本來就容易自我批判，用不了多久就陷入惡性
循環之中。（p.83）
3. 停止想要成為跟多數人一樣堅強、積極又充滿能量的人的想法，接受現在這個敏感、感受
力強的自己，畫出最適合纖細自己的人生藍圖。不需要拚命壓抑自己，不用勉強自己配合太
快速的步調，也不必被身邊的人影響。你，可以很幸福。（p.155）
三、我的觀點：
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