Page 44 - 第1090315梯次閱讀心得_電子書
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學校名稱：私立普台高中
年 級：二年級
班 級：己
科 別：
名 次： 甲等
作 者：李宇真
參賽標題：傾聽內在的吶喊，賞識求好的自己
書籍 ISBN：9867883810
中文書名：賞識自己
原文書名：
書籍作者：盧蘇偉
出版單位：寶瓶文化
出版年月：2004 年 7 月 29 日
版 次：初版
一、圖書作者與內容簡介：
盧蘇偉是一位輔導專家，也是位國際知名的潛能整合專家。因為兒時的一
場高燒，使他在成長的路上經歷了比一般人更多的波折，因而有了不同的人生
體悟，所以他希望藉由自己的成長故事，讓更多人學習如何從自己的身上發現
自己的長處。對我來說，《賞識自己》這本書與其說是潛能開發，不如說是療
癒的書，讓我們藉由傾聽日常生活中常有的心情與情緒，進而了解自己、賞識
自己！
二、內容摘錄：
1.任何決定都是好的，相信它吧！無論如何它都將帶領你走一段不一樣的
人生旅程！相信它吧！（p29）
2.長久以來我們都只知道情緒的外貌，甚少有人深度傾聽內在求好、求善
的吶喊，情緒無從由外貌控制或管理，它必須被了解、知道、賞識。(p12)
3.努力是好！不管努力是為了誰的期待。因為努力、再努力，才有可能讓
我們清楚看見什麼是「可以不用再努力」。(p56)
三、我的觀點：
這是一本療癒人心的書，適用於不同的心情。使你「從心」、「重新」認
識自己。書中一直強調一件事──「了解自己」。我們總在每件事情發生的當
下，試著去了解為什麼自己會有這樣的情緒，也嘗試去釐清問題的來源。然而
情緒，其實都是日常生活中所累積起來的，例如：忙、累、求好心切、抑或是
力不從心……，人們常常只看見外在的事與願違，卻忽略的內在情緒產生的原
因，因而感到疲憊和洩氣。
作者說到：「當有這種感覺，我們要學會了解，接受，並且要『賞識』這
