Page 96 - 1111010閱讀心得作品集_電子書檔

「不如意」時常是因為自己對外界的人、事、物有所期許、期待，當對方沒給予你相對的回
應時，你的瞋心便在此刻趁虛而入，使自己的心中不斷冒出許多雜念、妄想、憤怒等負面的
情緒，但其實這只是一種原地自轉且毫無幫助的方法，唯有「正面思考、不抱怨｣，才能體
會其中神奇的力量。

在高一上學期時，我擔任班上衛生股長一職，此職務讓我給予自己在管理班級上有許多
的想法，也開始對老師給予我的這份任務充滿了期待，但隨著時間久了，同學們逐漸的對於
分內的工作任務從一開始積極配合的態度演變成應付過關即可的心態，面對班上團結凝具力
低落的狀況，不知所措的我每天都在思考著：「為何大家都不團結呢？｣亦開始每天抱怨著每
一位不配合的同學，即使我知道沒有人能百分百的達到別人對自己的期望及要求，也亦無法
預知自己在下一秒會成為甚麼樣子與會產生何種的結果，但當時的我彷彿就像落入一個永無
止境的深淵當中，讓我無法擺脫每日抱怨的想法，一直處於這樣情境中的我過的異常痛苦，
我的「好心情」就彷彿被催狂魔吸走所有快樂情緒般，快樂似乎與我絕緣了。一直到我閱讀
了這本書，這本書在我最痛苦且充滿抱怨的日子裡，給了我光明與希望，它就像護法咒一樣
趕走了我內心中的催狂魔，讓我重新找回了快樂的自己。

「改變想法就是改變世界」當我開始有意識地避免抱怨的時候，突然之間，我便發現自
己可以接受現實的考驗與不完美，並開始用一種積極的態度、感恩的心態面對種種的難關，
嘗試著讓自己在困頓或不如意的環境中，思考如何繼續往目標奮進！哲學家曾說：「我們會
成為自己所想像、思考的東西」可見「好心態」多麼重要！

我們無法改變任何人的性格與作為，但我們可以透過「轉念」、透過「自己」先做改變
並以身作則的去影響周遭的人，當我們有所改變時，身旁的人定會有不同的感受並也會有所
行動，就在這樣良性的過程中，把大家的向心力慢慢的拉近，朝著共同的目標邁進，讓這股
良性的氣氛與正向的力量影響每一個受挫或是不安、找不到動力的人。

當然，在很多時候我們也會因為事情沒有達到自己所期望的結果而感到不快樂、抱怨。
但若從源頭找出原因，你會發現是我們對自己太過於苛求；又有時候我們會感到失落，那是
因為我們總是按著自己的想像去臆測這個世界，而忽略了這個世界可以存在更多多元共融的
聲音，想要擁有真正的心靈快樂，就要用平常心去接受生命中出現的完美與不完美，當我們
可以意識到「抱怨就好比口臭一樣」，當它從別人的嘴裡吐露出來時，就要注意到並適時的
提醒自己千萬不可如此；但當我們不小心從自己的口中說出來時，也要趕緊覺察並改正。

透過這本書，我覺察到自己在班級職務上是嚴以律己，但同時也嚴格約律了他人，因此
才會期待落空，有時也會因為討厭、排斥而起了惡念、起了抱怨的心，這念頭是很恐怖的，
因為每一刻，我們都在用自己最關注的念頭在創造人生，而我卻在自己的人生渠流中加了汙
水，唯一能夠淡化的方式，即是拓寬自己的流道，當你拓得越寬，到了大海，就如貢獻給這
個世界一樣，你多給了一份清淨，使海洋少了一些汙染，如此週而復始，這個世界處處就會
是美麗的桃花源了。

四、討論議題：

1. 當你已經完成了21天不抱怨的任務，是否在未來的某一天還會走回頭路呢？

2. 當遇到事情發生時你會怎麼做？是抱怨的好呢？還是不抱怨的好呢？還是有其他更好的
解決方法呢？

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