首頁通識講座「生活中的動與靜」
January 22, 2017
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《後漢書》：「人體欲得勞動，但不當使極爾，動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞不朽是也。」自古人們就明白適當的運動對身體有益。華佗五禽戲「引挽腰體，動諸關節，以求難老」則說明身體一定要活動才能維持健康。
12月24日(星期六)的通識講座，彰化師大運動健康研究所古博文教授受邀蒞校為學子做專題演講，講題是「生活中的動與靜」。古教授以專業的醫學背景從身體功能的發展與差異性談起，並強調「要活就要動」。針對「身體活動」，世界衛生組織給予了明確的定義：「以骨骼與肌肉間能消耗熱量的行為，即是身體活動」，同學們可以藉由青少年健康生活4S( Sweat代表中強度運動，如快走、體育課等；Step代表輕度活動，如散步、爬樓梯；Sleep代表睡眠；Sit則代表靜態行為。)來評估四者在一天當中所佔的比例是否恰當。除了體育課外，古教授鼓勵學子善用普台廣闊的校園環境，晨間課後皆是運動的好時機！
為培養學子們的運動習慣，學校規劃了校園路跑動線及跑步大撲滿活動，讓學子們能約三五好友盡情地在22公頃的普台高中校園中揮汗奔跑，日復一日累積個人慢跑里程數的同時，也助於肌肉與骨骼的生長，刺激腦細胞的活化，讓思路更清晰，提升專注力，增進學習效果！
